Take a Technique Away

Sunday, March 1, 2020

Tuesday, July 30, 2019

உணவு மற்றும் மூன்று குணங்களும்

இந்த கட்டுரை சாத்விக் குணம், ரஜோ குணம் மற்றும் தமோ குணம் ஆகிய மூன்று குணங்களின் யோகக் கருத்தைப் பற்றி பேசுகிறது.

குணம் என்றால் என்ன?
மூன்று குணங்கள் யோகா அறிவியல் மற்றும் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் எல்லாவற்றிலும் ஆற்றலின் தரத்தை வகைப்படுத்துகின்றன. மனம், உடல் மற்றும் எண்ணங்களின் மூன்று "போக்குகளில்" ஒன்று குணம். மூன்று குணங்கள் ரஜோ, தமோ மற்றும் சாத்விகம் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த பிரிவுகள் நம் நடத்தை, சிந்தனை, ஆரோக்கியம் மற்றும் உணவு ஆகியவற்றை விவரிக்கின்றன.

ரஜோ என்றால் செயல்பாடு, அமைதியின்மை, மன அழுத்தம் மற்றும் கோபம்.
தமோ என்றால் சோம்பல், மந்தமான தன்மை மற்றும் சோம்பல்.
சாத்விகம் என்றால் சீரான, நல்லிணக்கம், தூய்மை, ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வு என்று பொருள்.

நம் ஒவ்வொருவருக்கும் ஒவ்வொரு குணத்தின் விகிதமும் உள்ளது. தமோ குணம் இல்லாமல் நாம் தூங்க மாட்டோம், ராஜோ குணம் இல்லாமல் நமக்கு சுறுசுறுப்பு இருக்காது, சாத்விகம் இல்லாமல் வாழ்க்கை உற்சாகமற்றதாகவும் உயர்ந்த குணங்கள் இல்லாமல் இருக்கும். ஒரு யோகி ஆரோக்கியமான உடல் மற்றும் அமைதியான மனம் மூலம் வாழ்வை உயர்த்துவதே நோக்கமாகக் கொண்டிருப்பார்.

நாம் உண்ணும் உணவு உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும், ஆன்மீக ரீதியாகவும் நம்மைப் பெரிதும் பாதிக்கிறது. யோக இலக்குகளைப் பின்பற்றுபவர் சத்வ குணத்தை வாழ்க்கை மற்றும் உணவுப் பிரிவுகளின் அனைத்து அம்சங்களிலும் அதிகரிக்க முக்கிய முயற்சி எடுக்கிறார்.

ரஜோ, தமோ மற்றும் சாத்விக் அடிப்படையிலான உணவு முறைகள் என்றால் என்ன?
ரஜோ உணவு என்பது அதிகப்படியான காரமான அல்லது சூடானது, வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு, காபி, கார்பனேற்றப்பட்ட குளிர்பானம், தேநீர், சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் அதிக சாக்லேட் ஆகியவற்றைக் கொண்ட உணவு. இந்த உணவுகள் நமக்கு ஆற்றலை உயர்த்தக்கூடும், ஆனால் இறுதியில் நாம் குறைந்த அல்லது அதிகரித்த மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறோம். ரஜோ உணவு முறை மனம்-உடல் நடுவில் சமநிலையை அழிக்கிறது, மனதின் இழப்பில் உடலுக்கு உணவளிக்கிறது.

தமோ உணவு என்பது இறைச்சி, மீன், கோழி, முட்டை, பழமையான உணவு, ரசாயன சேர்க்கைகள் நிறைந்த பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு, துரித உணவுகள், மீண்டும் சூடாக்கப்பட்ட உணவு, ஆல்கஹால், சிகரெட் மற்றும் போதை மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும். ஒரு சாத்விக உணவு பதப்படுத்தப்பட்ட பொழுது அல்லது வறுத்த பொழுது தமோ உணவு ஆகலாம்.

இந்த உணவுகள் மற்றும் பொருட்கள் நம் ஆற்றலையும், எண்ணத்தையும் உயர்த்த எதுவும் செய்யாது, உண்மையில் அவை சோம்பல் மற்றும் செயலற்ற நிலைக்கு நம்மை கீழ்நோக்கி இழுக்கின்றன. தமோ உணவு மற்றும் பொருட்களில் வாழ்வது உடல் பருமன், நீரிழிவு, இதயம் மற்றும் கல்லீரல் நோய் போன்ற புகார்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு சாத்விக் உணவு தூய சைவ ஊட்டச்சத்து மற்றும் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், பழம் மற்றும் காய்கறி சாறுகள், பருப்பு வகைகள், தானியங்கள் மற்றும் முளைகள், கொட்டைகள், விதைகள், தேன், மூலிகைகள், பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் ஆகியவை அடங்கும். இந்த உணவுகள் நம் எண்ணங்களை உயர்த்தும், நேர்மறையான செயலுக்கும், ஆழ்ந்த தியானத்திற்கும் ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் நமது ஆற்றலையும் படைப்பாற்றலையும் அதிகரிக்கும்.

யோகிகள் தங்கள் காலத்தில் பல காரணங்களுக்காக சைவத்தை மட்டுமே சாப்பிட்டார்கள். சுகாதார அம்சத்தைத் தவிர, "அனைத்து உயிரினங்களின் உயிரும் எனது உயிரும் சமமாகும்" என்ற கொள்கையின் முக்கிய காரணம், எனவே அனைத்து உயிரினங்களையும் மரியாதையுடனும் அன்புடனும் நடத்த வேண்டும்.

எழுத்தாக்கம்

ஆ பாலச்சந்திரன் , 31 ஜூலை, 2019

நன்றி: திருமால், சென்னை

Friday, August 19, 2016

Is the "World Government" possible atleast before 2100?

— Balachandran (@abchandran) August 19, 2016

World Citizenship is definitely a great idea for everyone to look forward to. Got up with this dream coming true, and felt so happy (during the Wanting to pen down this thought at this time.

It has been a wonderful vision laid down by great leaders for so many decades now?

The economists view one world as an economic breakdown since it will become one country and one currency, no trade and no business between countries.

The businesses and currencies can still be different, but become one country.

It is a beautiful dream tonight, can I see it within my lifetime?

Yes, no or maybe.

Good night.

12:21 AM 8/20/2016 IST

Wednesday, May 11, 2016

Think Out of The Box - Think Out of Routine

"Imagination is more important than knowledge. For while knowledge defines all we currently know and understand, imagination points to all we might yet discover and create" - Albert Einstein

Lateral thinking requires you to think outside your comfort zone to push your creative spirit to the max. Unlike analytically thinking, creative thinking can't just be turned on and off, but there are ways to encourage it.

There are several ways of defining lateral thinking, ranging from the technical to the illustrative.

1. "You cannot dig a hole in a different place by digging the same hole deeper"

This means that however hard you keep on trying in the same direction may not be as useful as changing direction. Effort in the same direction will not necessarily succeed.

2. "Lateral Thinking is for changing concepts and perceptions"

With logic you start out with certain ingredients just as in playing chess you start out with given pieces. But what are those pieces? In most real life situations the pieces are not given, we just assume they are there. We assume certain perceptions, certain concepts and certain boundaries. Lateral thinking is concerned not with playing with the existing pieces but with seeking to change those very pieces. Lateral thinking is concerned with the perception part of thinking. This is where we organize the external world into the pieces we can then 'process'.

3. Self-Organizing Patterns

"The brain as a self-organizing information system forms asymmetric patterns. In such systems there is a mathematical need for moving across patterns. The tools and processes of lateral thinking are designed to achieve such 'lateral' movement. The tools are based on an understanding of self-organizing information systems."

This is a technical definition which depends on an understanding of self-organizing information systems.

4. Change is the Technique

"In any self-organizing system there is a need to escape from a local optimum in order to move towards a more global optimum. The techniques of lateral thinking, such as provocation, are designed to help that change."

This is another technical definition. It is important because it also defines the mathematical need for creativity.

As Edwin Land quotes in his writing "An essential aspect of creativity is not being afraid to fail"

Cheers!

Friday, March 27, 2015

Turn service nightmares into beautiful experiences

The service management is rapidly evolving itself into an altogether new way through which the customers and their problems are being received and handled by service teams within large, medium and small enterprises.

The traditional way of looking at the service management has moved on with injecting correct combination of creative technology and simplicity.

Established organizations are continuing to innovate and improve their service process by introducing new techniques and methodologies with clear intent to go closer to their customers and end-users in a friendly way.

Tracking and controlling the customer exits with dissatisfaction has become a biggest pain area today. Mantra today is keep the service process as simple as possible to the user groups and customers.

With so much of call center crowd and customer servicing agencies, there is a huge increase in unsolicited calls, ever increasing spam mails - leading to users tend to have a strong breathless feeling about these touch points constantly trying to reach them 24/7 throughout the year. Customers feel that without a smallest drop in your service quality and with minimal communication, their problem should be identified and solved.

At any day, quality of any product sold is increased to many fold only by the after sales service provided by the brand owner or their representative.

With the maturity coming into the process of servicing an end-user or a customer or anyone coming across you, Service Management is slowly becoming an Engineering on its own. We are already in the era, where customized service experience are being defined based on the essence of the product group.

Customer Service Engineering - the new phenomenon to reckon with in coming years.

Let us turn this nightmare into a nice experience. Put yourself into one of your customer's shoes; try and practice to expect what you need from your own product and/or service; feel the difference; record the gaps; critically rate; improve. This is a vicious cycle - today I am a user of some product; tomorrow I create new product; may be a day-after I myself turn into a Product. The service engineering has all three components linked to each other - the product - the creator - the creator by a nicely created communication between them through a language unspoken - beautiful experience.

To do the least, as a end-user or consumer or a service user - let us remember to share feedback and comments about any product/service in a most shortest route and with best possible intent.

Visual/image courtesy www.readytomanage.com

www.manageService24x7.com

Thursday, March 26, 2015

I'm too crazy, but don't fear

I'm too crazy. But don't fear.

I don't want to be too sane, because too much sanity leads to insanity.
I let a little craziness exist in me. That gives zest to life, that makes life juicy.
Let a little irrationality always be there. That makes me capable of playing, being playful; that helps me to relax.

A sane person is utterly hung up in the head, he cannot get down from there. He lives upstairs. Live all over the place, this is your house! Upstairs, good, the ground floor, perfectly good -- and the basement is beautiful too. Live all over the place, this is your house. And don't wait for next time, I would like to tell this old woman, because the next time never comes.

Not that I will not be born again; Then I will start all over again. I will be born again, but then I will forget.

A small story about an old women. This old woman has been here before. She must have been here millions of times before. And I can say to you that each time, near about the age of eighty-five, she would have decided the same way: "Next time I'm going to do it differently." But next time you don't remember -- that's the problem. You lose all memory of the past life. Then again you start from ABC and the same thing happens.

So I would not say to you to wait for the next time. Take hold of this moment! This is the only time there is, there is no other time. Even if you are eighty-five you can start living. And what is there to lose when you are eighty-five? If you go barefoot on the beach in the spring, if you collect daisies -- even if you die in that, nothing is wrong. To die barefoot on the beach is the right way to die. To die collecting daisies is the right way to die. Whether you are eighty-five or fifteen doesn't matter. Take hold of this moment.

I am blessed to have the biggest strength in me - the forgetfulness - to forget bad and worst things! I thank god for giving me such a wonderful storage system up in my head that doesn't want to store all things that I never wanted to store.

I'm too crazy to see
myself; my world; my only life through my own eyes;
excited and enjoying my own fear of known and unknown
in this wonderful journey;
without knowing the day of exit.

I'm too crazy.

Photo Credit: www.ctovision.com, Concept Credit: www.oshoworld.com